Je artsen leveren prima zorg. Maar ga je het daarbij laten?
Een praktijksituatie. Je arts vertelt dat je risico loopt op hartproblemen. Je hebt hoge bloeddruk en voelt je soms opvallend moe. Je bloedvaten slibben dicht. Als je vraagt naar de oorzaak hoor je dat dat doorgaans samenhangt met cholesterol, bloeddruk, lichaamsgewicht, aanleg en leefgewoonten. Je krijgt algemene informatie over leefstijl en voeding: vermijd stress, beweeg, stop met roken, eet niet teveel verzadigd vet zout en suiker. En als het nodig is krijg je ook medicijnen die cholesterol en bloeddruk verlagen en bloed verdunnen.
Mocht je een infarct hebben meegemaakt, dan gebeurt min of meer hetzelfde. Nadat de verstopping is verholpen ga je naar huis met een vergelijkbaar medicijnenpakket en leefadvies.
Je weet dus nog niet wat in jouw geval de oorzaken zijn.
De oorzaken van jóuw aandoening blijven onbekend
De oorzaak van jóuw hoge bloeddruk en vaatverstoppingen is niet vastgesteld. Je weet niet hoe het is ontstaan, waar de verstoppingen uit bestaan, waar ze precies zitten, en dus ook niet of ze effectief worden aangepakt. Je behandeling bestaat uit algemene maatregelen die de kans op een cardiovasculair incident met procenten verminderen.
Als je zoekt, vind je publicaties over kansrijke maatregelen die zich richten op de achterliggende oorzaken. Maar je arts zegt dat die onvoldoende bewezen zijn. Jouw behandeling blijft daarom beperkt tot algemeen bewezen maatregelen, waarvan het effect op jouw lichaam niet duidelijk is.
Dit kan ook: werk aan jóuw oorzaken
Algemene onderzoeken die beschrijven hoe hartproblemen meestal ontstaan, hoeven niet meer het eindpunt te zijn van medische kennis. Het is mogelijk geworden om te achterhalen hoe het bij jou zit! Met moderne technologie en deskundige begeleiding kun je uitvinden wat jóuw lichaam nodig heeft voor goede:
Ga op zoek naar kennis en/of advies
Het kan zijn dat je voor je hart en bloedvaten onder behandeling bent bij een arts met wie je prima van gedachten kunt wisselen over wat voor jouw lichaam belangrijk is en wat je daar zelf aan kunt doen. Heb je geen contact met een arts, of wil jouw arts niet meedenken over individuele leefstijlmaatregelen, dan kun je een eigen coach opzoeken (bijvoorbeeld een orthomoleculair therapeut). Daarnaast heb je van internet vast ook al de nodige eigen ideeën verzameld.
Meet wat er gebeurt
Zodra je hebt gekozen waar je je pijlen op richt, kun je uitproberen hoe je (met jouw gestel) dat doel bereikt. Als dat om laaggradige ontstekingen gaat en je denkt dat dat door je eetpatroon komt, kun je je een aangepast dieet kiezen en je ontstekingswaarden meten om te zien of dat helpt. Als het om bloeddruk gaat en je denkt dat dat door werkdruk of stress, kun je dat proberen te veranderen en ondertussen met bloeddrukmetingen bijhouden of je effect bereikt.
Samen leren
Als je je gegevens in anonieme vorm ook deelt en bespreekt met lotgenoten, ontstaat een collectief leerproces dat een mooie basis is voor extra kennisontwikkeling.
En wat nog veel belangrijker is: door samen dit pad af te lopen, motiveer je elkaar en leer je van elkaars hindernissen. Dat verdubbelt je leersnelheid.
Ben je óók enthousiast om je gezondheid in eigen hand te nemen? Van tijd tot tijd start er een nieuwe leer-ronde. Meld je aan, dan word je benaderd zodra er een nieuwe ronde start.
Kansrijke acties zelf uitproberen
Met of zonder adviseur kies je, uit alles wat je zou kunnen verbeteren, een paar veelbelovende punten. Denk aan leefstijl, voeding, supplementen.
Als je bloeddruk hoog is, kan het daarover gaan. Of als je nog rookt, over roken. Of als je een zittend beroep hebt, over bewegen. Of over stress, of je eetpatroon. Of een combinatie van zaken die voor jou het zwaarste wegen (en waar je verbetering van verwacht).
Bouw kennis op over hoe jouw eigen lichaam reageert
Je eigen metingen geven antwoorden op vragen zoals: Op welke voeding reageert mijn bloedsuikerspiegel het best? Welke supplementen helpen om mijn bloeddruk optimaal te houden? Wanneer beweeg ik voldoende en wanneer beweeg ik teveel? Telkens kun je bijsturen totdat jouw probleem is verbeterd.
Bij elke stap kun je je laten adviseren door de arts, cardioloog of therapeut die begrijpt waar je mee bezig bent en bereid is om mee te denken.
Mycardio is een van de initiatieven van
MDOG: Stichting Mijn Data Onze Gezondheid
Copyright © Mycardio
